Vào năm học mới, làm gì để bảo vệ trẻ trước các dịch bệnh?
Vào năm học mới, làm gì để bảo vệ trẻ trước các dịch bệnh?
Năm học mới, trẻ khó tránh khỏi sự uể oải sau thời gian nghỉ dài, trong khi đó cha mẹ sẽ không khỏi lo ngại khi nhiều bệnh truyền nhiễm diễn biến phức tạp trong mùa này. Làm gì để trẻ có năm học mới hiệu quả?
Làm gì trẻ mầm non đi học không ốm, không khóc.
Tạo tâm lý hứng khởi cho trẻ
Chuẩn bị sẵn sàng tâm lý cho trẻ trước khi bước vào năm học mới là điều quan trọng. Trẻ đang vui chơi suốt 3 tháng hè bỗng nhiên phải vào khuôn khổ khi đi học sẽ dễ cảm thấy khó chịu nếu cha mẹ không chuẩn bị tâm lý cho con. Cha mẹ cần nói chuyện với trẻ về việc tới trường hằng ngày quan trọng như thế nào, đồng thời thay đổi dần khung giờ sinh hoạt của trẻ để gần với giờ đi học sắp tới.
Bên cạnh đó, lời khen mang lại nhiều cảm xúc tích cực cho trẻ em, đặc biệt ở lứa tuổi mầm non, tiểu học. Đây là "chất xúc tác" cho việc học tập và phát triển nhận thức của trẻ. Trong học tập, thi đua, khen ngợi đúng lúc là động lực giúp trẻ cố gắng đạt thành tích cao.
Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, rèn thói quen lành mạnh
Nhu cầu năng lượng sẽ cao hơn khi trẻ học tập. Vì vậy, bổ sung dinh dưỡng cần thiết là việc quan trọng, đảm bảo cho trẻ đủ năng lượng cho một ngày dài học tập. Phụ huynh cần chú trọng vào các bữa trong ngày như: Đủ chất đạm, đường để duy trì năng lượng; đủ các vitamin và khoáng chất để tăng sức đề kháng, tăng tập trung và tư duy cho trẻ…
Bên cạnh đó, giữa tình hình dịch bệnh và giao mùa như hiện nay, cha mẹ cần chủ động tăng cường đề kháng cho trẻ bằng nhiều cách.
Rèn thói quen rửa tay, vệ sinh: Cha mẹ cần dạy trẻ rửa tay đúng cách, thường xuyên bằng xà phòng để loại bỏ vi khuẩn, virus gây bệnh; đặc biệt sau khi đi vệ sinh, tập thể dục, sau giờ ra chơi, trước khi ăn, sau khi sử dụng phấn viết bảng, đất sét hay đồ thủ công…
Tập thể dục thường xuyên: Trẻ vui chơi ngoài trời, tham gia một số hoạt động thể dục thể thao vừa giúp phát triển thể lực và chiều cao tốt hơn vừa là cách tăng cường miễn dịch của trẻ.
Lời khuyên từ các chuyên gia giúp trẻ duy trì đề kháng khỏe mạnh
Theo GS.TS Nguyễn Văn Kính - Chủ nhiệm Hội truyền nhiễm Việt Nam, để giảm tình trạng trẻ mắc bệnh chắc chắn là phải tăng cường miễn dịch. Tăng cường miễn dịch có 3 giải pháp tổng thể: Dinh dưỡng đầy đủ, tập luyện thể dục thể thao và bổ sung các vi chất dinh dưỡng cho trẻ.
Theo TS.BS Phan Bích Nga, bổ sung kẽm, sắt đủ mỗi ngày có vai trò quan trọng với hệ miễn dịch của trẻ.
TS.BS Phan Bích Nga - Trường khoa khám dinh dưỡng trẻ em, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cũng cho rằng, khả năng tăng cường miễn dịch được chi phối bởi một số yếu tố, nhưng quan trọng nhất là yếu tố dinh dưỡng. Vị chuyên gia này cho rằng, dinh dưỡng cung cấp các chất thiết yếu tham gia vào hệ thống miễn dịch cơ thể.
Quốc Trưởng
