4 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu vitamin, cần bổ sung ngay

(Dược phẩm Quang Minh) Những biểu hiện bất thường qua tóc, móng tay, răng miệng có thể là lời cảnh báo của cơ thể rằng bạn đang thiếu vitamin.

1. Chảy máu chân răng

Chảy máu chân răng có thể là do đánh răng không đúng cách nhưng nó có thể dấu hiệu thiếu vitamin C. Vitamin C giúp cơ thể giúp nâng cao hệ miễn dịch và làm lành vết thương. Nó cũng được xem là chất chống oxy hóa giúp phòng chống tổn thương tế bào.Tuy nhiên, cơ thể không tự sản xuất vitamin C mà nó phụ thuộc vào việc ăn uống. Do đó, các chuyên gia khuyến cáo nên ăn nhiều rau xanh, trái cây để bổ sung vitamin C cũng như nhiều chất dinh dưỡng khác cho cơ thể. 

2. Gãy tóc, móng tay

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến gãy tóc, gãy móng tay, trong đó có dấu hiệu thiếu vitamin biotin (hay còn gọi là vitamin B7). Biotin giúp cơ thể biến đổi năng lượng từ thực phẩm và những dấu hiệu thiếu biotin có thể là gãy tóc, móng tay, mệt mỏi, đau cơ, chuột rút... Các chuyên gia khuyến cáo có thể bổ sung biotin trong các thực phẩm như cá, lòng đỏ trứng, các loại hạt, bông cải xanh, khoai lang, chuối, rau bina... 

3. Nhiệt miệng

Khi bị nhiệt miệng, chúng ta thường xuất hiện những vết loét ở trong miệng, ở khóe môi và nó có thể  là dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu vitamin B. Ngoài ra, nó có thể dẫn đến tình trạng thiêu sắt. Vì vậy, bạn nên bổ sung các loại rau lá xanh đậm, thịt, cá, các loại hạt, và ngũ cốc nguyên hạt. 

4. Nhìn mờ vào buổi tối 

Thiếu vitamin A khiến bạn có thể sẽ khó nhìn vào buổi tối, thậm chí khó nhìn những vật gần và có sáng đèn. Để bổ sung vitamin A qua thực phẩm, bạn nên ăn cá, trứng, rau lá xanh đậm và các sản phẩm từ sữa.

Up misa C – Bổ sung tình trạng thiếu Vitamin C

Thành phần: Acid ascorbic 1000 mg, Acid citric khan, Natri bicarbonat khan, Sunset yellow,  Kollidon K30, Aspatam,  PEG 6000, Natri carbonat khan, Natri saccharin, Natri benzoate, Bột mùi cam, Ethanol 96% vừa đủ 1 viên.

Vitamin C cần cho sự tạo thành collagen, tu sửa mô trong cơ thể và tham gia trong một số phản ứng oxy hóa – khử. Vitamin C tham gia trong chuyển hóa phenylalanine, tyrosin, acid folic, norepinephrin, histamine, sắt và một số hệ thống enzym chuyển hóa thuốc, trong sử dụng carbohydrat, trong tổng hợp lipid và protein, trong chức năng miễn dịch, trong đề kháng với nhiễm khuẩn, trong giữ gìn sự toàn vẹn của mạch máu và trong hô hấp tế bào.

Thiếu hụt vitamin C dẫn đến bệnh scorbut, trong đó có sự sai sót tổng hợp collagen với biểu hiện là không lành vết thương, khiếm khuyết về cấu tạo răng, vỡ mao mạch gây nhiều đốm xuất huyết, đám bầm máu, chảy máu dưới da và niêm mạc ( thường chảy máu lợi ). Dùng Vitamin C làm mất hoàn toàn các triệu chứng thiếu hụt Vitamin C.

Vitamin C được hấp thu dễ dàng sau khi uống. Tuy vậy, hấp thu là một quá trình tích cực và có thể bị hạn chế sau những liều rất lớn. Trong nghiên cứu trên người bình thường, chỉ có 50% của một liều uống 1,5 g vitamin C được hấp thu. Hấp thu Vitamin C ở dạ dày – ruột có thể giảm ở người tiêu chảy hoặc có bệnh về dạ dày ruột.

Nồng độ Vitamin C bình thường trong huyết tương ở khoảng 10 – 20 mg / ml. Dự trữ toàn bộ Vitamin C trong cơ thể ước tính khoảng 1,5 g với khoảng 30 – 45 mg được luân chuyển hàng ngày. Dấu hiệu lâm sàng của bệnh scorbut thường trở nên rõ ràng sau 3 – 5 tháng thiếu hụt Vitamin C.

Vitamin C phân bố rộng rãi trong các mô cơ thể. Khoảng 25% Vitamin C trong huyết tương kết hợp vơi protein.

Vitamin C oxy – hóa thuận nghịch thành acid dehydroascorbic. Một ít Vitamin C chuyển hóa thành những hợp chất không có hoạt tính gồm ascorbic acid – 2 – sulfat và acid oxalic được bài tiết trong nước tiểu. Lượng Vitamin C vượt quá nhu cầu của cơ thể cũng được nhanh chóng đào thải ra nước tiểu dưới dạng không biến đổi.  Điều này thường xảy ra khi lượng Vitamin C nhập hàng ngày vượt quá 200 mg.

Cách dùng – Liều dùng Up misa C

- Chỉ dành cho người lớn 1 viên một ngày.

- Dùng đường uống.

- Hòa tan viên thuốc vào nửa cốc nước.

Hãy liên hệ số hotline: 0283. 730 0167 - Cty cổ phần dược phẩm Quang Minh

Email: iqmmediphar@gmail.com

Website: http://www.qmmediphar.com/

Quốc Trưởng